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【1】ホームシックになりにくい環(huán)境を選ぶどんな人でも、暗くジメジメしたところにいると、気持ちが沈んでしまうもの。できるだけ、太陽が當(dāng)たり、明るい人々がたくさんいる場所を選びたいところだ。進(jìn)學(xué)や留學(xué)など、自分で滯在都市を決められる場合は、気候や治安が良い都市を選ぶとよい。転勤では自分で決めることができない場合もあるが、住居は日當(dāng)たりが良い場所にする、居心地の良いカフェを見つけるなど、できる限り明るい気分が*てる環(huán)境づくりを心掛けるといいだろう。
【1】選擇一個(gè)不容易想家的環(huán)境無論是怎樣的人,處在一個(gè)陰暗潮濕的環(huán)境,心情都會(huì)變得很抑郁。盡可能的,選擇在一個(gè)光照好、有很多開朗樂觀的人的環(huán)境。*和留學(xué)等,可以自己選擇自己滯留城市的場合,選擇一個(gè)氣候和治安都很好的城市 吧。換工作的話有時(shí)候可能不能自己決定要去哪里,那就選一個(gè)光照好的地方居住,找一家舒服的咖啡廳,盡可能的創(chuàng)造一個(gè)讓自己*持明朗心情的環(huán)境。
【2】好きなことを気が済むまでやる好きな音楽を心行くまで聴いたり、好きなお笑い番組を観るなど、気晴らしや気分転換を思い切りすることは非常に重要だ。少なくとも、好きなことをしている間は、ホームシックの気持ちを忘れることができし、ストレスも軽減できる。大學(xué)生や留學(xué)生などは、勉強(qiáng)が目的で新しい地に來たのに、勉強(qiáng)もせずに好きなことをすることに後ろめたさを感じるかもしれない。だが、どんな時(shí)でも安らぎは必要なもの。それが勉強(qiáng)とかけ離れたものであっても、時(shí)には必要なのだ。
【2】做自己喜歡的事直到心情平靜聽自己喜歡聽的音樂、看自己喜歡看的綜藝節(jié)目,直到心滿意足,消遣和心情轉(zhuǎn)換時(shí)非常重要 。至少,在做自己喜歡的事的期間,就可以忘記思鄉(xiāng)的情緒,也可以減輕一些壓力。大學(xué)生和留學(xué)生等,以學(xué)習(xí)為目的來到一個(gè)新環(huán)境,不學(xué)習(xí)反而去做自己喜歡的事或許之后會(huì)覺得后悔。但是,無論什么時(shí)候平靜都是很必要的。那可能可學(xué)習(xí)是相距甚遠(yuǎn)的兩個(gè)事情,但是有時(shí)也是必要的。
【3】打ち込めることを探す予定をたくさん入れて、自分自身を忙しくしてしまうことは、ホームシック対策として非常に効果的。友人と出掛ける、ジムに行く、料理の練習(xí)をする、習(xí)い事を始める、資格取得の勉強(qiáng)をするなど、自分から趣味や新たなことを増やすことで、気持ちが前向きになってくるもの。打ち込むことを大きな意味でいうと、戀をするのもその一つといっていいだろう。ホームシックの寂しさを昇華させ、自分を高めることができれば、ホームシックの日々も無駄ではかったと思えるだろう。
【3】找一個(gè)熱衷的事情制定了很多行程,自己太忙的話,對(duì)治療思鄉(xiāng)是非常有效的對(duì)策。和朋友外出、去健身房、學(xué)習(xí)料理、開始學(xué)技藝、考證學(xué)習(xí)等,隨著自己的興趣和新事物的增加,心情也變得積極向上了。熱衷的事物從大意義上來說,戀愛也是其中之一呢。通過升華思鄉(xiāng)的寂寞感來*自己的話,思鄉(xiāng)的日子也不是沒有用的。
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